女生受凉痛经，可以通过喝红糖姜茶、热敷、药物治疗等方式进行缓解。建议在医生的指导下，根据痛经的具体原因进行针对性治疗，以改善痛经的症状。
1、红糖姜茶：如果女生受凉后出现痛经，并伴有月经量少、月经颜色发黑等症状，可能是由宫寒导致。建议女生可以喝红糖姜茶，红糖姜茶具有活血化瘀、补气养血的作用，还可以在一定程度上缓解宫寒，有利于改善痛经的情况;
2、热敷：如果女生受凉后出现痛经的情况，也可以使用热水袋、热毛巾等热敷下腹部，促进局部血液循环，进而缓解痛经的症状;
3、药物治疗：如果女生属于原发性痛经，且症状比较严重，则建议在医生的指导下口服布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。如果属于继发性痛经，则可能是由子宫内膜异位症等疾病导致，建议女生在医生的指导下使用醋酸甲羟孕酮片、达那唑胶囊等药物进行治疗，在原发性疾病治愈后，痛经的症状也会随之缓解;
4、其他：如果女生出现受凉痛经的情况，建议在平时尽量注意保暖，尤其是腹部的保暖。在痛经期间，尽量避免食用生冷的食物，如冰激凌等，以免加重痛经的症状。
如果女生出现受凉痛经的情况，建议在医生的指导下进行治疗，自己不要盲目用药。同时需要注意休息，避免劳累，保持心情愉快，避免生气。